Les Professeurs

Raphaël

Hatha Yoga dynamique · Ashtanga · Yin Yoga · Yoga doux

Je suis Président et cocréateur de Green Patio.

Après avoir passé plus de vingt ans sur les tatamis dans la pratique des arts martiaux, je découvre il y a plus de vingt ans le Yoga, je le pratique, l'apprends, et plus je découvre, plus je creuse. Le puits est sans fond dans cette Voie plurimillénaire venue de l'autre bout du monde.

J'enseigne du HATHA YOGA sous différentes déclinaisons : dynamique (Vinyasa et Ashtanga Vinyasa Yoga), Yin Yoga et Yoga « doux ». Mes cours contiennent des exercices de respiration (Pranayama), de méditation (Dhyana), de postures (Asana) et de la relaxation.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga (dans sa forme Mysore Style), le Yin Yoga et le Yoga « doux » sont accessibles à toutes et tous. « Un objectif, plusieurs chemins pour y arriver ».

Ma pratique personnelle se tourne vers l'Ashtanga Vinyasa Yoga (AVY), qui est pour moi plus qu'un style de Yoga : c'est une méthode de transformation et d'engagement puissante et exigeante. Elle aide à développer notre pratique soutenue (abhyasa) et notre détachement (vairagya).

Je pratique les mêmes postures, les mêmes séries, j'arrive seul et sans artifice sur mon tapis, face à moi-même. Je trouve cette méthode géniale. Je la déroule, et j'observe la seule chose qui est changeante : moi. Chaque jour je vois mon corps qui est différent, mon esprit qui veut vagabonder, cadré par mon souffle et mon regard concentré. Je ne réfléchis plus, j'avance, j'adapte mes postures à mon état, je respire, je contracte, j'engage, je relâche, je saute, je transpire, je râpe mon ego sur ce tapis d'un mètre carré. Je recommence. À la fin de la séance, je me relaxe et je ressens un bien-être rare, une paix intérieure qui traverse tout mon corps. L'effort rencontre la grâce.

Passionné de lecture, j'aime la philosophie du Yoga et je vous la ferai découvrir avec grand plaisir. J'aime avant tout transmettre et partager.

Je suis certifié comme professeur de Yoga auprès de Yoga Alliance. Mes formations :

• 2022 : YTT 200h Vinyasa et Yin Yoga, Yoga Ludivine (Ludivine Poirier).
• 2026 : YTT 200h Ashtanga Vinyasa Yoga, EFAY, École Française d'Ashtanga Yoga (Caroline Boulinguez et Marion Lesage).
• Beaucoup d'autoformations et de formations personnelles et ponctuelles auprès de différents professeurs.

Claire

Yoga Vinyasa dynamique · Yin Yoga

Pratiquant le yoga depuis huit ans, j'ai choisi d'approfondir cette discipline en suivant une formation initiale de 200 heures en Hatha Yoga à l'école Rishikul Yogshala de Rishikesh, en Inde, en juillet 2025. Située sur les rives sacrées du Gange, Rishikesh est une ville de pèlerinage reconnue comme le berceau du yoga. M'y former a été une expérience profondément enrichissante, me permettant de découvrir le yoga dans le respect de sa tradition, de sa philosophie et de son approche holistique.

Au cours de cette formation, j'ai étudié le Hatha Yoga et l'Ashtanga Yoga, le Pranayama (les techniques de respiration), la méditation, la philosophie du yoga, les mantras, ainsi que l'anatomie et l'alignement des asanas (postures). Cette expérience a profondément enrichi ma pratique et ma vision du yoga.

Le mot « yoga », issu du sanskrit, signifie « union » ou « connexion ». Bien plus qu'une pratique physique, le yoga est une invitation à harmoniser le corps, le souffle et l'esprit, afin de cultiver un bien-être durable.

Dans mes cours (de yoga vinyasa dynamique et yin yoga), je vous propose une pratique accessible à tous, débutants ou avancés. Chaque séance comprend des exercices de respiration, un enchaînement de postures, un temps de présence à soi et une relaxation guidée en fin de cours.

Mon souhait est de vous offrir un espace bienveillant où chacun peut avancer à son rythme, développer une meilleure conscience de son corps et retrouver calme, équilibre et sérénité.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Corentin

Natha Yoga · Yoga Nidra · Pranayama

Depuis mon adolescence, j'ai ressenti un profond appel vers la spiritualité et j'ai exploré différentes pratiques énergétiques. Puis est venu le jour où j'ai découvert le Natha Yoga. Cette rencontre a été une évidence : j'y ai trouvé exactement ce que je recherchais, une voie qui agit directement sur le corps en apaisant les tensions physiques et en faisant circuler les énergies, mais aussi une voie qui permet d'aller plus en profondeur, à travers un barattage de nos énergies intérieures et une prise de conscience de ce potentiel énergétique puissant qui sommeille à l'intérieur de chacun d'entre nous.

Convaincu d'avoir trouvé ma voie, j'ai très rapidement décidé d'entreprendre une formation pour devenir professeur de Natha Yoga. Ce parcours s'est finalement étendu sur dix années. Après la formation initiale, j'ai poursuivi avec une formation en Yoga Nidra (le yoga du sommeil), puis en Pranayama (l'art de la respiration). Ces enseignements m'ont permis d'approfondir ma compréhension des pratiques yogiques et d'évoluer dans mon cheminement intérieur.

Dès le début de ma formation, j'ai rapidement commencé à donner mes premiers cours de Natha Yoga, et j'enseigne avec la même passion depuis maintenant plus de dix ans. Au fil des années, la transmission du yoga est devenue une véritable vocation, et je suis toujours heureux de constater les bienfaits que cette pratique peut apporter aux élèves, tant sur le plan physique que sur le plan intérieur.

Le Natha Yoga est une pratique dont l'axe de recherche est véritablement centré sur l'énergie et le corps énergétique. Les bienfaits physiques, tels qu'un corps plus souple, plus tonique ou une meilleure circulation de l'énergie, en sont les conséquences naturelles, mais ne constituent pas la finalité de la pratique.

Dans le Natha Yoga, les postures, le souffle et les différentes techniques permettent de développer des qualités intérieures telles que la stabilité mentale et émotionnelle, la volonté, et plus particulièrement la capacité à maintenir une décision dans le temps, l'endurance, l'ouverture du cœur, ainsi que la capacité à s'intérioriser et à se concentrer. Certaines pratiques renforcent également la puissance digestive, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur les plans mental et énergétique, favorisant une meilleure assimilation des expériences de la vie. D'autres permettent de pacifier les émotions, d'apaiser le mental et d'accéder à un profond calme intérieur.

Le Natha Yoga est une véritable rencontre avec nous-mêmes, avec ce que nous sommes au plus profond de notre être. C'est un chemin qui nous invite à révéler toute notre puissance et tous nos potentiels latents.